Tips

Snel afvallen verhoogt jojo-effect risico.

Het idee dat snel afvallen een risicofactor is voor terugval in gewichtstoename lijkt grotendeels te kloppen volgens onderzoek. Hoewel er…

Read More »

Bouw stress af en versterk je zelfvertrouwen

Vergeet niet dat een gezonde geest in een gezond lichaam cruciaal is voor een gebalanceerd leven. Laten we duiken in…

Read More »

Sport en slaap: invloed op elkaar

Het belang van slaap voor (top)sporters wordt vaak onderschat, ondanks dat bekende uitspraken zoals “De Tour win je in bed”…

Read More »

Is het waar dat buikspieren worden gevormd in de keuken?

De fitnessgemeenschap wordt overspoeld door hardnekkige geruchten, vreemde mythes en bro science. Maar wat is echt en wat is fictie?…

Read More »

Wat zijn myo-reps?

Die heerlijke pomp in je armen, verslavend werkt het. Als je die voelt, weet je pas écht dat je lekker…

Read More »

Jojo-effect

Het jojo-effect, een term die vaak wordt gebruikt in het domein van gewichtsverlies en dieet, verwijst naar het fenomeen waarbij…

Read More »